La actividad física como estilo de vida saludable en adultos mayores

Abstract

Los diversos estilos de vida que conlleva la población son vinculados directamente con la salud, siendo de manera positiva o a su contrario con factores de riesgo por la inadecuada práctica de hábitos del diario vivir, principalmente afecta al adulto mayor generando enfermedades de tipo no transmisibles como la diabetes, la hipertensión arterial, osteoporosis, artritis, problemas de articulaciones, entre otros; por lo general todas estas enfermedades son relacionadas a una mala nutrición, insuficiente actividad física y abandono de vínculos sociales. La promoción de salud y prevención de enfermedades tienen el objetivo de generar una ancianidad activa con calidad de vida, siendo el propósito aportar pautas para un envejecimiento menos degenerativo, con una disminución de posibilidades de sufrir enfermedades o controlar las mismas de manera adecuada e impulsando la autonomía funcional cotidiana del adulto mayor. El presente trabajo es de gran importancia dentro de la salud de las personas de la tercera edad, permitiéndose determinar los estilos de vida y promoción de la salud desde el enfoque de una vida saludable por lo que se pretende establecer una prevención de diversas problemáticas de salud a los que se encuentra expuesta la población gerontológica, al realizar actividades preventivas de salud que se orienten a alcanzar un autocuidado por parte del adulto mayor, y lograr un envejecimiento activo, saludable y con calidad de vida digna, generando adultos mayores activos, útiles e integrados a la sociedad.