Estilos de vida saludable: Alimentación saludable y actividad física

Abstract

En este capítulo se describe el concepto de estilo de vida aplicado en este programa: son hábitos, actitudes, conductas, tradiciones, actividades de una persona o de un grupo de personas que, al ser un proceso de aprendizaje durante la vida de las personas por diferentes mecanismos como la imitación, la asimilación, etc., son susceptibles de ser modificados. Considerando que el estilo de vida se va conformando a lo largo de la historia de vida, en este programa se tiene como propósito lograr nuevos hábitos saludables o reforzarlos no sólo a través de la información. Asimismo, se identifican los dos aspectos más importantes a modificar en el estilo de vida de un cuidador: la actividad física y la alimentación saludable.