Panel Internacional de expertos en Actividad Física para la Salud Ciclo: Actividad Física en casa. Actividad física en casa para fortalecer el sistema inmune, tendencias desde un enfoque funcional

Abstract

Actividad física en casa para fortalecer el sistema inmune, tendencias desde un enfoque funcional, contextualizó la relación entre el sistema inmunológico y la práctica de actividad física como una herramienta de prevención ante el brote del COVID-19 a partir de los beneficios que genera la práctica regular de actividad física a una intensidad moderada, presentando evidencia científica que ha demostrado como ayuda a aumentar el número de neutrófilos y monocitos, mientras que la actividad física a una intensidad alta genera una disminución de linfocitos y actividad de células Natural Killer, argumentos que permiten presentar los parámetros de programación de actividad física en casa a partir de tendencias desde un enfoque funcional a una intensidad moderada, ejemplificando diferentes ejercicios con elementos cotidianos para realizar durante el confinamiento, basados en las recomendaciones por el Colegio Americano de Medicina del Deporte y la Organización Mundial de la Salud