Panel Internacional de expertos en Actividad Física para la Salud Ciclo: Actividad Física en casa. Actividad Física en casa y sus efectos en la Salud Mental.

Abstract

Actividad Física en casa y sus efectos en la Salud Mental, inicia planteando la reflexión de como la contingencia sanitaria generada por el COVID- 19 ha llevado a priorizar los beneficios de la actividad física enfocándose en la salud y no solo en la estética, presentando la relación entre la actividad física y el cerebro y los beneficios de la actividad muscular en la actividad cerebral a partir de las repuestas endocrinas en la actividad neuronal, presentando evidencia científica del control de enfermedades neurodegenerativas y transtornos psiquiátricos, así como los beneficios generales a nivel de salud mental y ejemplificando actividades físicas puntuales de acuerdo al ciclo vital, la selección de métodos y tendencias y la dosificación de variables como la intensidad