Revisión sistemática de la actividad física en el adulto mayor

Abstract

El artículo presenta una revisión sistemática exhaustiva sobre la actividad física en el adulto mayor, abordando su importancia, beneficios y desafíos asociados. Se recopiló y analizó una amplia gama de estudios de investigación para evaluar el impacto de la actividad física en la salud y el bienestar de esta población en crecimiento. Los hallazgos destacan la actividad física como un componente esencial para promover un envejecimiento saludable y activo, con efectos positivos en la salud física, mental y social de los adultos mayores. Se identificaron diversos beneficios, que incluyen la mejora de la función cardiovascular, la fuerza muscular y la salud cognitiva, así como la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la mejora de la calidad de vida. Sin embargo, se reconocen los desafíos y barreras que limitan la participación en la actividad física en esta población, como la falta de acceso a instalaciones adecuadas, la percepción negativa sobre el envejecimiento y la actividad física, y las limitaciones físicas. Se destaca la necesidad de desarrollar e implementar intervenciones adaptadas a las necesidades y preferencias individuales de los adultos mayores, así como promover entornos y políticas que fomenten estilos de vida activos en esta población. En última instancia, se enfatiza la importancia de una colaboración interdisciplinaria para abordar estos desafíos y promover la salud y el bienestar en el adulto mayor a través de la actividad física.