Efectos de la bailoterapia en el fortalecimiento muscular en adultos mayores

Abstract

El presente artículo enfatiza en las ventajas ofrecidas por la técnica de bailoterapia y su incidencia en el mejoramiento de la fuerza muscular de las personas de la tercera edad, destacando su consolidación como disciplina terapéutica en el siglo XX. Considerando esta idea, el objetivo del estudio consiste en conocer el efecto de la bailoterapia para el fortalecimiento muscular en adultos mayores, identificando patrones comunes, factores de riesgo y estrategias efectivas de prevención. Para lograr dicho objetivo, se empleó como metodología investigativa la revisión sistemática de estudios científicos, siguiendo las normativas del protocolo PRISMA, para así garantizar la transparencia y la calidad del análisis. Las evidencias prácticas de 12 estudios recientes seleccionados según los criterios de inclusión y exclusión establecidos, demuestran que la bailoterapia mejora la salud física, mental y emocional de los adultos mayores, además de que contribuye a la reducción de la depresión y la ansiedad, lo que convierte a esta técnica terapéutica en un método integral que promueve un envejecimiento saludable y activo. Los estudios citados también recomiendan lograr la maximización de los beneficios de la bailoterapia mediante su combinación con ejercicios de resistencia progresiva que aborden el fortalecimiento muscular y la prevención de enfermedades óseas.