Efectos de un programa de fortalecimiento físico en la condición funcional de adultos mayores

Abstract

El sedentarismo se está convirtiendo en una amenaza constante para la salud pública, toda vez que representa una de las principales causas de enfermedad (Pedraza, 2019) lo que sugiere promover medidas preventivas para evitar dependencia para la realización de ABVD. Objetivo: mejorar la condición funcional de adultos mayores mediante la implementación de un programa de fortalecimiento físico para disminuir el sedentarismo en una Casa de Día de Toluca. Metodología: estudio cuantitativo de tipo cuasi experimental, descriptivo y transversal con una muestra no probabilística de 70 adultos mayores con los siguientes criterios de inclusión: tener de 60 años en adelante, estar inscrito en la Casa de Día de Toluca, presentar sedentarismo y firmar previo consentimiento informado, los criterios de exclusión considerados: adultos mayores dependientes o con presencia de alguna enfermedad que impida la realización de actividad física, diagnóstico de trastorno neurocognitivo o uso de auxiliares geriátricos. Instrumento: Senior Fitness Test (SFT) con índice de confiabilidad de 0.9 que evalúa fuerza muscular, resistencia aeróbica, flexibilidad y agilidad a través de una escala de intervalo clasificada por edad y género. Resultados: El programa de fortalecimiento físico mejoró el nivel de condición funcional del 41% de adultos mayores participantes.