PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA ATR PARA LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

Abstract

La investigación tuvo como objetivo determinar la relación que tienen los factores asociados al estilo de vida saludable después de la implementación de un programa integral de actividad física en trabajadores de la empresa Empopamplona S.A; El método fue de enfoque cuantitativo, de tipo aplicado y concluyente; se destinó a una muestra intencionada de 15 trabajadores; se realizó un pretest y un post test para evaluar las diferencias después de implementar el programa de entrenamiento que tuvo una duración de ocho semanas; Los hallazgos más representativos evidenciaron que dentro de las variables más importantes como el VO2 max, los datos de la dinamometría manual para mano derecha y para mano izquierda, la presión arterial diastólica y sistólica y la Prueba IPAQ se obtuvo una mejoría en comparación a los resultados iniciales demostrando que el estilo de vida saludable y la actividad física son fundamentales para suprimir los riesgos de enfermedades.