LATIHAN KESEIMBANGAN DALAM PENCEGAHAN JATUH PADA LANJUT USIA

Abstract

Pendahuluan: Angka kejadian jatuh pada lansia relatif tinggi sehingga menyebabkan lansia mengalami cedera bahkan kematian. Pemenuhan kebutuhan keseimbangan pada lansia diperlukan untuk mengurangi risiko terjatuh, meningkatkan fungsi keseimbangan, meningkatkan sistem motorik, dan meningkatkan kontrol keseimbangan tubuh. Dalam penelitian ini, peneliti mencari kegunaan latihan keseimbangan dalam mencegah risiko jatuh pada lansia di masyarakat. Tujuan:Tujuan dari tinjauan pustaka ini adalah untuk menjelaskan pemanfaatan latihan keseimbangan dalam menghindari risiko jatuh pada lansia di masyarakat. Metode: Desain penelitian yang digunakan adalah narasi tinjauan pustaka. Pencarian artikel melalui 4 database (Pubmed, Science Direct, SpringerLink, dan Google Scholar) dan kata kunci pelatihan keseimbangan, risiko jatuh, dan lansia. Pencarian artikel melalui 4 tahapan berdasarkan flowchart PRISMA. Hasil: menunjukkan bahwa terdapat enam artikel yang dianalisis dalam penelitian ini. Penerapan senam keseimbangan pada lansia dengan memperhatikan status kesehatan lansia, kemampuan dan tingkat keseimbangan lansia, serta intensitas durasi latihan yang teratur dapat memberikan pengaruh yang signifikan dalam meningkatkan keseimbangan dan mencegah risiko. jatuh pada lansia. Kesimpulan : Berbagai macam latihan keseimbangan baik yang hanya melibatkan aktivitas fisik maupun dipadukan dengan sistem tubuh secara simultan memberikan hasil yang sama mengenai pengaruh pemberian latihan keseimbangan yang dapat mencegah resiko terjatuh pada lansia dengan latihan yang teratur dan intensif pada lansia. kawasan komunitas lanjut usia.