Hubungan Aktivitas Fisik dan Tingkat Stress Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Tingkat Akhir Program Studi S1 Keperawatan

Abstract

Kualitas tidur suatu keadaan tidur yang dijalani seorang individu menghasilkan kesegaran dan kebugaran saat terbangun. Faktor risiko seperti aktivitas fisik yang tinggi dan memiliki tingkat stress yang tinggi bisa mengakibatkan kualitas tidur yang buruk. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dan tingkat stress dengan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir program studi S1 Keperawatan angkatan XII di STIKes Pertamedika. Desain penelitian ini menggunakan deskriptif analitik dengan pendekatan Cross Sectional. Populasi dalam penelitian ini adalah 65 mahasiswa. Teknik pengambilan sampel ini menggunakan teknik Total Sampling. Instrumen penelitian ini menggunakan kuesioner. Hasil penelitian berdasarkan uji statistic Chi Square diperoleh adanya hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur p-value=0,001 (<0.05), dan ada hubungan tingkat stress dengan kualitas tidur p-value=0.001 (<0.05). Berdasarkan penelitian ini diharapkan dapat dijadikan bahan untuk edukasi dan sumber informasi tambahan tentang pentingnya memanajemen waktu aktivitas fisik dan tingkat stress agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.