Ejercicio físico en trastornos de ansiedad: una revisión

Abstract

La ansiedad es uno de los mayores problemas de salud mental en la sociedad actual. El ejercicio físico se ha planteado como un posible tratamiento para este trastorno. El estudio tuvo un doble objetivo: 1) determinar qué instrumentos de medida y monitorización se usaban para la evaluación de la ansiedad cuando se ponía en marcha un programa de ejercicio físico. 2) Analizar la efectividad del ejercicio físico aplicado para la reducción del trastorno de ansiedad a través de las publicaciones científicas recientes. Se realizó una revisión con método PRISMA, en: PubMed, ScienceDirect, PsycArticles y SPORTDiscus con los descriptores de Anxiety AND Exercise entre 2015-2021. Se obtuvieron 289 documentos iniciales. Al aplicar los criterios de inclusión y exclusión se seleccionaron 22 estudios para analizar. El STAI sigue siendo el instrumento más utilizado. El ejercicio físico se ha demostrado como una pauta válida en la reducción de ansiedad y la mejora de la salud mental.