Reflexión sobre la actividad física en la salud de adultos mayores

Abstract

<div>El envejecimiento es un proceso natural, universal y progresivo, donde el individuo va perdiendo sus funciones, autonom&iacute;a y capacidad social, provocando un deterioro multisist&eacute;mico y restringiendo su actividad con su medio ambiente.</div><div>La actividad f&iacute;sica es un factor en beneficio de la salud del individuo, se ha demostrado que la pr&aacute;ctica de actividad f&iacute;sica moderada en los adultos mayores, tiene efectos positivos a nivel antropom&eacute;trico, metab&oacute;lico y psicol&oacute;gico, adem&aacute;s de prevenir distintas enfermedades.</div><div>La pr&aacute;ctica de ejercicio f&iacute;sico es una estrategia fundamental que el adulto mayor posee para disminuir factores de riesgo, mejorar su estilo de vida y poder gozar de un envejecimiento saludable.</div><div>Las personas mayores que realizan actividad f&iacute;sica permiten disminuir en gran medida padecer alguna enfermedad cr&oacute;nica degenerativa, en comparaci&oacute;n con aquellas que no realizan actividad f&iacute;sica.</div><div>El objetivo de este ensayo es reflexionar acerca del factor que desempe&ntilde;a la actividad f&iacute;sica en la salud del adulto mayor.</div><div>Diferentes estudios cient&iacute;ficos demuestran la importancia de la actividad f&iacute;sica para el beneficio de la salud generando propuestas para prolongar la esperanza de vida y disminuir los efectos perniciosos del envejecimiento.</div><div>Como profesionales de Enfermer&iacute;a debemos fortalecer la promoci&oacute;n de actividad f&iacute;sica dirigidos a la poblaci&oacute;n adulta, que permitan generar opciones que orienten al adulto mayor hacia un envejecimiento saludable, ya que cualquier edad, la prevenci&oacute;n es primordial para el mantenimiento de la salud.</div>